かんたん食べ痩せレシピ

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マグロの串焼き

マグロは、高タンパク、低脂肪でダイエットにピッタリの食材です。加熱する事で肉のような味わいが楽しめます。

アサリとネギのだし巻き

だしの代わりにアサリと削り節を使います。

ニンジンと挽肉の香味炒め

ニンジンがシャキシャキしておいしいです。

豆腐入りロールキャベツ

豆腐を使ってヘルシーロールキャベツに。

長ネギと鶏レバーのソース煮

ウスターソースでコクを出してます。