かんたん食べ痩せレシピ

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チキンロール

鶏胸肉は低カロリーな食材です。野菜を巻くことで食べ応えがある1品となります。

高野豆腐とアスパラの炒め煮

味のよく染み込んだ高野豆腐がとても美味しいです。

イカのタイ風サラダ

エスニックサラダです。

淡雪スープ

卵白を使ったたいへんヘルシーなスープです。

にんじんのからしマヨネーズ和え

さっぱりピリ辛の1品。