かんたん食べ痩せレシピ

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玉ねぎとタコの和風マリネ

辛みのない新玉ねぎで作るのがおすすめです。

キャベツの甘酢和え

さっぱりとした1品です。

セロリとりんごの豆乳ドリンク

セロリの臭いは豆乳でまろやかになります。

あじの刺身サラダ

色とりどりの刺身サラダです。

じゃがいもの梅和え

じゃがいものシャキシャキ感を残すのがポイント。