かんたん食べ痩せレシピ

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サバのスパイス焼き

青魚には良質な脂が含まれておりダイエット中でも積極的に取り入れたい食材です。

あさりとわけぎのぬた和え

あさりの栄養が加わりバランスの取れたぬた和えです。

ポパイサラダ

茹でて.切って.ちぎって混ぜるだけ★゜鉄分をこれで取ろう!!

あさりの佃煮スープ

旨みがぎゅっと詰まったスープです。

シメジの磯辺揚げ

青のり風味の美味しい磯辺揚げです。