ピーマンの甘辛しょうゆ炒め
胡麻油がおいしいです
鮭とモロヘイヤのスープ
ねばねば系スタミナスープです。
ツナそぼろ
作りおきしておくといいです。
切り干しバンバンジー
鶏肉の代わりに切り干し大根を使ってカロリーカット。
ワンタンスープ
満腹＆満足のスープです
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