かんたん食べ痩せレシピ

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きゅうりと長芋の塩昆布和え

長芋は腹もちも良く、ヘルシーですが満足感のある1品となります。

大根と油あげの味噌汁

定番の味噌汁です。

さつまいもカレー風味サラダ

さつま芋には食物繊維が豊富に含まれ便秘改善に役立ちます。

白がゆ

お米、水、塩だけで作るシンプルなおかゆです。

エビのナンプラー焼き

ナンプラーたれに漬けて焼きました。