かんたん食べ痩せレシピ

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生麩のおすまし

優しい薄味のお吸い物です。

はちみついちごヨーグルト

甘いデザートも量とバランスを整えればヘルシーに。

オクラのとろとろ冷奴

時間がなくても手早くできます。

豆花レモンシロップがけ

豆乳は女性ホルモンを整えてくれます。おやつを手作りすることでカロリーを抑えることができます。

豚肉のアスパラ巻き

アスパラに豚肉を巻きました。