豆腐とワカメの味噌汁
定番のおみそ汁です。
のたいも
里芋を里芋の衣であえます。
きゅうりと長芋の塩昆布和え
長芋は腹もちも良く、ヘルシーですが満足感のある1品となります。
長芋とタコの山椒炒め
山椒の風味がきいたさっぱり味の食材です。
レタスと卵の炒め物
とてもヘルシーですね
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