ブロッコリーの甘みがきいたスープです。
豆乳を使う事でカロリーが抑えられます。人参はオリーブオイルで炒める事で栄養素の吸収が高まります。
お弁当のおかずにもなる、あと1品欲しいときに簡単に作れます。
ヘルシーな鶏胸ひき肉をしいたけに盛る事でボリュームのある1品になります。
こんにゃくは、低カロリーで食物繊維が豊富な食材です。少し大きめに切る事で噛みごたえがありしっかり噛む事で満腹感が得られます。
ブロッコリーの甘みがきいたスープです。
豆乳を使う事でカロリーが抑えられます。人参はオリーブオイルで炒める事で栄養素の吸収が高まります。
お弁当のおかずにもなる、あと1品欲しいときに簡単に作れます。
ヘルシーな鶏胸ひき肉をしいたけに盛る事でボリュームのある1品になります。
こんにゃくは、低カロリーで食物繊維が豊富な食材です。少し大きめに切る事で噛みごたえがありしっかり噛む事で満腹感が得られます。
