かんたん食べ痩せレシピ

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かま玉うどん

とろりと卵がからむとおいしいです。

ミルク寒天

超簡単!!小腹がすいたときにオススメです

水菜とツナのマヨネーズ和え

ツナと水菜が合います。

アサリとレタスのさっと煮

レタスにアサリの味がしみ込んでます。

黒豆のサラダ

黒豆に含まれる食物繊維が便秘改善に役立ち、「サポニン」という成分が脂肪の代謝を促してくれます。