ゴボウのナムル
韓国風和え物をゴボウで作りました。
ブロッコリーとカリフラワーの味…
ビタミンCが豊富な味噌汁です。
鮭の照焼き
小ぶりな物を選べば低カロリーで照焼きが作れます。
小松菜とベーコンのオリーブ炒め
小松菜の葉を最後に加えるのがコツです。
炒り豆腐
しいたけやかつお節の旨味で調味料が少量でもしっかりとした味になります。
