香味野菜のせ冷奴
豆腐に含まれるイソフラボンは女性ホルモンを整えてくれます。
マグロのソテー韓国風ソース
マグロの表面だけを焼き、中はレアです。
アスパラガスのゴマよごし
黒すりごまで和えます。
プチトマトとゴーヤの浅漬け
夏にぴったりの漬け物です。
マグロとアボカドのバターしょう…
おろしニンニクの風味で食べ応え抜群です。
