あぶりマイタケと長芋のサラダ
ゆずコショウがおいしいです。
焼きトマト
トマトに詰め物をする事でヘルシーですがタンパク質とビタミンが摂取できるボリュームある1品となります。
白菜の塩こぶもみサラダ
ハムやりんごがおいしいサラダです。
ひじき、じゃこ入り五目納豆
ヘルシーです。
たらとチンゲンサイのケチャップ…
低カロリーな白身魚を使った炒め物です。
