かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

とてもヘルシーですね

彩り野菜のグラッセです。

手羽元はコラーゲンもたっぷりで野菜と合わせることで美肌効果が期待できます。更にヘルシーで女性に嬉しい1品です。

中華風のかにスープです。

お酒のおつまみにもぴったりです。

レシピ詳細

ふんわりオレンジ寒天

ダイエット向きのヘルシーデザートです。

80kcal（2人分）約70分

棒寒天(1/4本)
オレンジジュース(1/5カップ)
砂糖(大さじ1+1/3)
卵白(1/3個)

ボウル
鍋
茶こし
泡だて器
ゼリー型

★STEP1

寒天を30分ほど水に漬けて戻し、その後で水気を取ります。

★STEP2

鍋に水を入れ、寒天を手ごろな大きさにちぎって加えます。

★STEP3

鍋に火をかけ、寒天を溶かします。

★STEP4

溶かした寒天の中に砂糖を加えて更に溶かした後、オレンジジュースを入れて火を止めます。

★STEP5

鍋の中の物を茶こし等でこした後、冷まします。

★STEP6

ボウルに卵白を入れ軽く泡立てます。

★STEP7

冷ました寒天を卵白に加えてよく混ぜた後、型に入れて冷蔵庫で固めて完成です。