かんたん食べ痩せレシピ

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ウナギとニラの卵とじ

卵を半熟くらいに仕上げるのがこつです。

ほうれん草と油揚げの味噌汁

ほうれん草を下ゆでしておきます。

厚揚げのチリソース風

中華風で厚揚げと相性がいいです。

軽食☆チンしてパン

小腹が空いた時。チョットした朝食に…あっという間にできちゃう!!混ぜ混ぜして......チ―――――――ン♪待つダケ(´∪`)ノ゛

豚バラ肉の串焼き

厚めに切った豚肉が食べごたえ抜群です。