かんたん食べ痩せレシピ

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鮭のパン粉焼き

揚げ物ではなく、パン粉をつけて焼けばカロリーもおさえることができます。

シンプルキャベツ焼き

春キャベツは柔らかく、焼くことで甘みが増します。食物繊維を豊富に含む為、便秘の予防に役立ちます。

アスパラとイカの中華炒め

あっさりした塩炒めで素材の味が生きます。

ブロッコリーと長芋の田楽

甘みそ味がおいしい田楽です。

ほうれん草のピーナツ和え

ピーナツの香ばしさが光る甘い和え物です。