かんたん食べ痩せレシピ

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アジと長芋のふんわり焼き

青じその香りと長芋の食感がお勧めです。

鶏レバーのバルサミコ煮

バルサミコ酢の旨味がレバーと相性抜群です。

…ふわふわMuffin…

チョットしたおやつに作って冷凍庫にストックすれば急にお客サンが来た時も冷凍庫カラ少し出しておけばOK★いつでも食べれちゃう軽いマフィン♪甘さも控えめ。水を牛乳に変えてもOK★しっとりしたマフィンになります

キュウリとタコとワカメのしょう…

タコの代わりに細く切ったイカでもおいしくいただけます。

わかめとじゃこの炒め物

簡単10分クッキングです。