かんたん食べ痩せレシピ

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ホタテの磯のりソテー

海苔の佃煮で磯の香りを立てました。

マグロとアボガドのコロコロ和え

ハチミツの隠し味がきいてます。

チンゲンサイのこぶ茶漬け

カルシウムを取る副菜にピッタリです。

アスパラとイカの中華炒め

あっさりした塩炒めで素材の味が生きます。

にら入りおから餅

おからをたくさん使うので、けっこうお腹にたまります。かつ、低カロリー。これは味付けに中華スープの素を使いましたが、かなり味が濃いです。塩胡椒とだし汁で作って、酢醤油等で食べても美味しいと思います。