かんたん食べ痩せレシピ

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にんじんのヨーグルトドリンク

にんじんとヨーグルトの組み合わせでお通じも快調に!

カツオのユッケ風

お肉のようにとろとろです。

茶碗蒸しエビあんかけ

茶碗蒸しは電子レンジを使うと「す」が立ちやすいが、エビあんをかける事で「す」をカバーしボリュームのある1品になります。

小松菜とじゃこのさっと煮

じゃこの塩味と歯ごたえが良いアクセントになります。

マシュマロカフェオレ

溶けたマシュマロがとてもおいしいです。