かんたん食べ痩せレシピ

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たらのトマト煮

野菜たっぷりの洋風煮物です。

枝豆ときゅうりのおろし和え

おつまみにしてもピッタリな枝豆レシピです。

人参豆乳スープ

豆乳を使う事でカロリーが抑えられます。人参はオリーブオイルで炒める事で栄養素の吸収が高まります。

のたいも

里芋を里芋の衣であえます。

サヤインゲンとホタテの煮浸し

ビタミン豊富なサヤインゲンを使いました。