かんたん食べ痩せレシピ

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キムチねぎ冷や奴

キムチの辛さが奴に合います。

茶がゆ

ほうじ茶のおかゆです。

かますの干物のおろし添え

栄養価の高い干物をおいしくさっぱりと

さんまとレタスのマヨネーズ和え

おいしい焼サンマをマヨネーズで和えてみました。

玉ねぎとタコの和風マリネ

辛みのない新玉ねぎで作るのがおすすめです。