豆腐の明太マヨ炒め
マヨネーズとオリーブ油でコクが増します。
茄子とみょうがの味噌汁
茄子の旨味がしみ込んでおいしい味噌汁です。
にらと豆腐の簡単卵とじ
火が通りやすいにらと豆腐なので時間をかけずにさっと作れます。
長いもとマグロのユッケ
コチュジャンがおいしいです。
きのこサラダ
便秘改善に役立つ 食物繊維が豊富な きのこがたっぷり摂れる1品です。
