かんたん食べ痩せレシピ

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ピーマンの甘辛しょうゆ炒め

胡麻油がおいしいです

かぶと鶏肉のマリネ焼き

カブと鶏肉が合います。

にら入りおから餅

おからをたくさん使うので、けっこうお腹にたまります。かつ、低カロリー。これは味付けに中華スープの素を使いましたが、かなり味が濃いです。塩胡椒とだし汁で作って、酢醤油等で食べても美味しいと思います。

ほうれん草とナッツの和え物

ナッツ類には良質な油が含まれており、ダイエット中でも摂取したい油です。

大根とキャベツのキムチスープ

ご飯にかけても美味しい低カロリースープです(´ω`)