豆腐のめかぶかけ
めかぶは食物繊維が豊富に含まれ腸をキレイにしてくれます。
タラの揚げおろし煮
タラをさっと煮て柔らかく仕上げます。
きなこヨーグルト
身体に良いきなことヘルシーなヨーグルトのデザートです。
チンゲンサイのこぶ茶漬け
カルシウムを取る副菜にピッタリです。
カリカリ豚と水菜の梅マヨあえ
サラダ風でおいしいです。
