かんたん食べ痩せレシピ

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牛肉とゴボウの柳川風

柳川鍋を牛肉でアレンジしました。

ブロッコリーとホタテの炒め物

ホタテの旨味を生かした中華風の炒め物です。

鶏むね肉のたらこ巻き

鶏の皮を除いてカロリーを抑えました。

豆腐入り水餃子

豆腐と野菜をたっぷり入れることで肉の量が減りヘルシーな餃子に仕上がります。

ピーマンおかか

お酒のつまみにどうぞ。