かんたん食べ痩せレシピ

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チンゲンサイと春雨のスープ

つるっと食べられる中華風スープです。

野菜の焼き浸し

旬の野菜で色々アレンジする事で素材の味が楽しめます。

小松菜と厚揚げの辛子醤油

小松菜や厚揚げにはカルシウムが多く含まれておりダイエット中のイライラを和らげます。

マグロのおろしがけ

栄養豊富なまぐろの赤身をさっぱりとしたおろしがけにしました。

かぶと鶏肉のマリネ焼き

カブと鶏肉が合います。