かんたん食べ痩せレシピ～ダイエットレシピサイト

3分で作れるお手軽韓国風スープ

ひと味違ったトマトサラダです。

夏野菜を豪華に使った天ぷらです。

ホイル焼きでしっとりと仕上げます。

インゲンに牛肉の旨味がしみます。

レシピ詳細

さつま揚げとセロリの和え物

豆板醤を使ってピリ辛に仕上げます。

244kcal（2人分）約15分

さつま揚げ(1枚)
セロリの茎(1本)
ごま油(大さじ2)
レモン汁(小さじ1)
豆板醤(少々)
【調味料】
酢(小さじ1)
砂糖(小さじ1/3)
塩(小さじ1/5)
こしょう(少々)

包丁
まな板
ボウル
さい箸

★STEP1

セロリの筋を取り、厚さ3mmの斜め切りにします。

★STEP2

さつま揚げは熱湯をさっとかけ、水気を切ってから薄切りにします。

★STEP3

ボウルにごま油、レモン汁、豆板醤、調味料を混ぜあわせます。

★STEP4

ボウルにセロリとさつま揚げを加えて和えて完成です。