香味野菜のせ冷奴
豆腐に含まれるイソフラボンは女性ホルモンを整えてくれます。
ごぼうの竜田揚げ
歯ごたえがたまりません。
きのことチーズのスフレオムレツ
ふわふわでおいしいです。
ブロッコリーの茎のお浸し
レンジでゆでるだけの簡単料理。
しめじとチンゲンサイの梅酢和え
とてもローカロリーな和え物です。
