かんたん食べ痩せレシピ

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えのきの高菜卵炒め

高菜の塩気がおいしいです。

ビーンズサラダ

大豆は良質なタンパク質を多く含みダイエット中にしっかり取り入れたい食材です。豆類は、食物繊維が豊富に含まれており大豆はごぼうの約3倍も含まれています。

ピーマンおかか

お酒のつまみにどうぞ。

サツマイモフライ

粉チーズがソースの代わりになります。

ひじき、じゃこ入り五目納豆

ヘルシーです。