かんたん食べ痩せレシピ

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にらのお浸し

豆板醤を使ったピリっとするお浸しです。

焼きトマト

トマトに詰め物をする事でヘルシーですがタンパク質とビタミンが摂取できるボリュームある1品となります。

ナスのペペロンチーノ

唐辛子とニンニクで洋風に炒めました。

セロリとタコのマヨ炒め

マヨネーズで美味しく炒めます。

マグロのソテー韓国風ソース

マグロの表面だけを焼き、中はレアです。