かんたん食べ痩せレシピ

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湯豆腐のとろろ納豆がけ

豆腐と納豆でたんぱく質たっぷり(^^)ダイエットにぴったり☆とろろでボリュームつけ♪

にんじんのヨーグルトドリンク

にんじんとヨーグルトの組み合わせでお通じも快調に!

ナポリタンごはん

残り物で簡単にできます。

納豆ドレッシングサラダ

納豆のくせが和らいだサラダです。

鶏ささみのカルパッチョ風

バジルと貝割れを使ったカルパッチョです。