かんたん食べ痩せレシピ

>>詳しく探す

豆腐と海藻のサラダ

栄養たっぷり海藻サラダです。

鶏肉とほうれん草のサラダ。

鶏肉は酒蒸しにするので、とても柔らかいです。

菜の花の辛子和え

辛みがいいです。

カロリー半分焼きそば

低カロリーなのにかなり満足出来るし、なにより作るのが楽〜\(^o^)/♪♪♪

キャベツとじゃこの三杯酢和え

ビタミンとミネラルをいっぺんにたくさん取れます。