ゆでアスパラのトマトソース
前菜にいい感じです。
にんじんとスナップえんどうのご…
シンプルだけど栄養たっぷり。
目玉焼き
朝食メニューの定番です。
黒豆のサラダ
黒豆に含まれる食物繊維が便秘改善に役立ち、「サポニン」という成分が脂肪の代謝を促してくれます。
和風コールスロー
マヨネーズに味噌と酢を加えるのがポイントです。
