セロリのマスタード和え
セロリだけでもコクのある1品に。
もずくとつまみ菜の酢の物
栄養価の高いもずくを使ったヘルシー酢の物です。
小松菜と油揚げの煮浸し
油揚げの旨味がしみ込んでおいしいですよ。
はちみついちごヨーグルト
甘いデザートも量とバランスを整えればヘルシーに。
かじきと豆苗の胡麻ドレッシング…
ごまドレッシングでコク深い味わいに。
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