かんたん食べ痩せレシピ

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チンゲンサイと桜えびのスープ

カルシウムたっぷりのスープです。

黒豆のサラダ

黒豆に含まれる食物繊維が便秘改善に役立ち、「サポニン」という成分が脂肪の代謝を促してくれます。

きぬさやのおかか和え

1人前たったの13kcal！超ヘルシー料理です。

牛しゃぶのエスニック風サラダ

甘酸っぱいサラダがおいしいです。

鮭とモロヘイヤのスープ

ねばねば系スタミナスープです。