かんたん食べ痩せレシピ

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ほうれんそうの半熟のせサラダ

半熟卵がうまくできるとおいしいです。

あぶりマイタケと長芋のサラダ

ゆずコショウがおいしいです。

ウナギとニラの卵とじ

卵を半熟くらいに仕上げるのがこつです。

ブロッコリージュース

ジュースにすることで　たっぷり野菜を摂取することができます。

鶏肉とほうれん草のサラダ。

鶏肉は酒蒸しにするので、とても柔らかいです。