かんたん食べ痩せレシピ

めんつゆ煮卵

めんつゆで卵の旨味が増します。

プレーンオムレツ

オムレツの基本ですね。

豆腐のチリソース

エビの代わりに豆腐を使ったチリソースです。

アスパラガスのゴマよごし

黒すりごまで和えます。

ウナギとニラの卵とじ

卵を半熟くらいに仕上げるのがこつです。