かんたん食べ痩せレシピ

にんじんのヨーグルトドリンク

にんじんとヨーグルトの組み合わせでお通じも快調に!

豆腐入りロールキャベツ

豆腐を使ってヘルシーロールキャベツに。

鶏のタタキ

鶏ササミは低脂肪、高タンパクなダイエット食材です。鶏ササミは新鮮なものを使用しましょう。

油揚げの納豆包み焼き

カリッと揚げると香ばしいです。

キャベツ巻き

キュウリと人参をキャベツで巻きました。