黒豆のサラダ
黒豆に含まれる食物繊維が便秘改善に役立ち、「サポニン」という成分が脂肪の代謝を促してくれます。
キャベツとじゃこの三杯酢和え
ビタミンとミネラルをいっぺんにたくさん取れます。
大根のミルフィーユサラダ
見た目もオシャレなサラダ
しそ納豆
納豆に一工夫加えてみました。
白菜の塩こぶもみサラダ
ハムやりんごがおいしいサラダです。
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