かんたん食べ痩せレシピ

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ネギとうなぎの韓国風お好み焼き

チヂミっぽいです。

…ふわふわMuffin…

チョットしたおやつに作って冷凍庫にストックすれば急にお客サンが来た時も冷凍庫カラ少し出しておけばOK★いつでも食べれちゃう軽いマフィン♪甘さも控えめ。水を牛乳に変えてもOK★しっとりしたマフィンになります

レンコンと挽き肉のピリ辛煮

レンコンを大きめに切るのがお勧めです。

ブロッコリーのフリット

衣にビールを加えてふんわりさせました。

納豆おろし冷や奴

ネバネバ納豆がおいしいです。