ホタテの旨味を生かした中華風の炒め物です。
砂糖を使わないプレーンヨーグルトなのでとてもヘルシーです。
ラー油の辛さがアクセントになっています。
キャベツにれんこん、あさりを加えた蒸し料理です。
つるっと食べられる中華風スープです。
レシピ詳細
料理名
もやしとハムのからし和え
料理説明
酢醤油にピリッとした辛さを加えておいしさ倍増です。
作成者
カロリー/調理時間
62kcal（2人分） 約15分
材料
もやし(100g)
ハム(1枚)
しょう油(大さじ1/2)
酢(大さじ1/2)
練りからし(小さじ1/4)
塩(少々)
ハム(1枚)
しょう油(大さじ1/2)
酢(大さじ1/2)
練りからし(小さじ1/4)
塩(少々)
器具
包丁
まな板
鍋
ボウル
さい箸
まな板
鍋
ボウル
さい箸
調理方法
★STEP1
もやしのひげ根を取り、塩ゆでします。★STEP2
ハムを太目の千切りにします。★STEP3
ボウルに調味料を混ぜ合わせ、もやし、ハムを加えて和えて完成です。コメント一覧(0)
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