かんたん食べ痩せレシピ

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落とし卵の白菜煮

卵を半熟にするのがポイントです。

サツマイモのポタージュ

サツマイモの甘さが引き立つポタージュです。

鶏ささみと蕎麦のサラダ

さっぱりしてます。

まぐろとにんにくの芽のソテー

にんにくの芽でスタミナアップ！

金目鯛と白菜のあっさり蒸し

蒸し煮にすることで　旨味が凝縮され　ヘルシーに仕上がります。