野菜の肉巻き焼き
野菜を加えるのでヘルシーになります。
豆もやしとササミのナムル
豆もやしとササミで食べ応えあるナムルに。ダイエット中に不足しがちなタンパク質も補えます。
ポパイサラダ
茹でて.切って.ちぎって混ぜるだけ★゜鉄分をこれで取ろう!!
いんげんとあさりのナンプラー炒…
アジアン風のヘルシー炒め物です。
野菜の卵とじ
栄養満点の卵とじです。
