栄養価の高いもずくを使ったヘルシー酢の物です。
バターで炒めたきんぴらです。
甘さ控えめ、食物繊維もカルシウムも取れて、お腹も満足☆カロリーゼロの砂糖を使えば、もっとカロリーを抑えられます(≧∇≦)
たっぷりビタミンCでお肌スベスベに。
梅肉と削り節のみのシンプルな味付けです。
レシピ詳細
料理名
大根とベーコンのソテー
料理説明
大根の葉も使いましょう。
作成者
カロリー/調理時間
436kcal（4人分） 約15分
材料
大根(300g)
大根の葉(50g)
ベーコン(4枚)
オリーブ油(大さじ1)
【調味料】
しょう油(大さじ1/2)
塩(小さじ1/3)
大根の葉(50g)
ベーコン(4枚)
オリーブ油(大さじ1)
【調味料】
しょう油(大さじ1/2)
塩(小さじ1/3)
器具
包丁
まな板
フライパン
まな板
フライパン
調理方法
★STEP1
大根の皮をむき、薄く半月切りにします。葉の部分は小口切りにします。★STEP2
ベーコンは幅2cmに切ります。★STEP3
フライパンにオリーブ油を熱して、ベーコンを入れて中火で少し焦げ色がつくまで炒めてから大根を加えます。★STEP4
大根が透き通ってきたら、大根の葉と調味料を加えて葉がしんなりするまで炒め合わせて完成です、コメント一覧(0)
コメントを書く
評価一覧(0)
評価を書く
お気に入りに追加
