かんたん食べ痩せレシピ

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こんにゃくのおかか煮

コンニャクをだしとしょうゆで煮て、削りガツオをまぶします。

エビとササミの茶碗蒸し

エビとササミがぷりぷりしておいしいです。

ブロッコリーの茎のお浸し

レンジでゆでるだけの簡単料理。

豆花レモンシロップがけ

豆乳は女性ホルモンを整えてくれます。おやつを手作りすることでカロリーを抑えることができます。

豆腐とキムチのスープ

身体があたたまる韓国風スープです。