銀だらのレンジ蒸し
銀だらにザーサイや香味野菜を乗せた手軽なレンジ蒸しです。
きのこサラダ
便秘改善に役立つ 食物繊維が豊富な きのこがたっぷり摂れる1品です。
アスパラガスのゴマよごし
黒すりごまで和えます。
マグロのソテー韓国風ソース
マグロの表面だけを焼き、中はレアです。
かき玉汁
卵があれば手軽に作れます。
