里芋とイカの旨煮
里芋にはカリウムが多く含まれている為むくみ解消に役立ちます。イカの旨味を利用してヘルシーな和食に仕上げました。
かぶと菊のうす葛煮
かぶの味を楽しめる一品です。
いかとセロリの和え物
さっぱりヘルシーな1品です。
レタスと卵の炒め物
とてもヘルシーですね
鶏ささみと蕎麦のサラダ
さっぱりしてます。
