かぼちゃのそぼろ煮
カボチャに味が染みるとおいしいです。
茹で野菜のヨーグルトサラダ
さっぱり仕上げのヨーグルトサラダです。
大根と油あげの味噌汁
定番の味噌汁です。
しらす入り炒り卵
レタスやグリーンサラダの上に盛りつければ、ボリュームアップで彩りも綺麗です。
チンゲンサイと豆腐の梅肉がけ
疲労回復にベストな料理です。
