大豆のトマト煮込み
野菜と大豆で栄養たっぷりの料理です
シイタケのエビしんじょ蒸し
エビとシイタケの旨味がたっぷり出てます。
きゅうりと長芋の塩昆布和え
長芋は腹もちも良く、ヘルシーですが満足感のある1品となります。
湯葉の野菜巻き揚げ
ぱりぱりの湯葉がとても美味しいです。
かつおのたたき
いろんな薬味を添えておいしく食べましょう
