かんたん食べ痩せレシピ

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鮭とモロヘイヤのスープ

ねばねば系スタミナスープです。

牛乳寒天

甘さ控えめ、食物繊維もカルシウムも取れて、お腹も満足☆カロリーゼロの砂糖を使えば、もっとカロリーを抑えられます(≧∇≦)

白菜ときのこのクリーム煮

クリーム系だけどヘルシー★

なすと香味野菜の浅漬けサラダ

香りのよい野菜がさわやかです。

春菊と桜海老の煮浸し

桜海老の風味が春菊の苦さを引き立てます。